ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
Кардиология
doi: 10.25005/2074-0581-2026-28-1-152-161
ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ РИТМА СЕРДЦА КАК ИНДИКАТОР ГОТОВНОСТИ СПОРТСМЕНОВ К ТРЕНИРОВОЧНЫМ НАГРУЗКАМ

Б.Б. ДОНИЁРОВ1, З.Ф. МАВЛЯНОВА1, М.Т. ХАМДАМОВА2

1Самаркандский государственный медицинский университет, Самарканд, Республика Узбекистан
2Бухарский государственный медицинский институт им. Абу Али ибн Сино, Бухара, Республика Узбекистан

Цель: систематизация данных по применению анализа ВРС для оценки готовности спортсменов к нагрузкам и разработки рекомендаций по адаптации тренировочных программ.

Материал и методы: проведён анализ 60 рецензируемых исследований, опубликованных в базах Scopus, PubMed и Web of Science в период с января 2018 по декабрь 2024 года. В качестве ключевых слов использованы: “heart rate variability”, “training readiness”, “athletes”, “recovery”, “overtraining”. Критерии включения: статьи с данными по ВРС (SDNN, rMSSD, HF, LF, LF/HF) у спортсменов в процессе тренировок и восста- новления. Исключены нерецензируемые публикации, материалы конференций и исследования, не связанные с атлетической популяцией.

Результаты: высокие значения SDNN и rMSSD коррелируют с уровнем восстановления и готовности спортсменов, тогда как снижение HF и рост LF/HF связаны с усталостью и риском травм. Регулярный мониторинг ВРС снижает риск перетренированности на 34% и травм – на 27%. Внешние факторы, такие как недостаток сна, стресс и дефицит калорий, существенно влияют на показатели ВРС. Статья предлагает реко- мендации по ежедневному мониторингу ВРС, индивидуализации программ тренировок и восстановления, учёту гендерных и возрастных различий. Практическая ценность заключается в визуализации данных ВРС и их использовании для адаптации программ, что полезно для тренеров и спортивных врачей.

Заключение: анализ ВРС – перспективный метод оценки готовности к нагрузкам и профилактики травм, позволяющий своевременно коррек- тировать тренировочные программы.

Ключевые слова: вариабельность ритма сердца, тренировочная готовность, спортсмены, вегетативная нервная система, восстановление, перетренированность.

Скачать файл:

Литература

  1. 1. Manresa-Rocamora A, Sarabia JM, Javaloyes A, Flatt AA, Moya-Ramón M. Heart rate variability-guided training for enhancing cardiac-vagal modulation, aerobic fitness, and endurance performance: A methodological systematic review with meta-analysis. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(19):10299. https://doi.org/10.3390/ijerph181910299
    2. Granero-Gallegos A, Carrasco-Poyatos M, González-Quílez A, López-Sánchez GF. HRV-based training for improving VO₂max in endurance athletes: A systematic review with meta-analysis. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(21):7999. https://doi.org/10.3390/ijerph17217999
    3. Flatt AA, Allen JR, Keith CM, Martinez MW, Esco MR. Season-long heart rate variability tracking reveals autonomic imbalance in American college football players. Int J Sports Physiol Perform. 2021;2:1834-43. https://doi.org/10.1123/ijspp.2020-0801
    4. Altini M, Berk S, Jansen TW. Heart rate variability during the first week of an altitude training camp is representative of individual training adaptation at the end of the camp in elite triathletes. Sports Performance Science Reports. 2020;125:60.
    5. Maggioni MA, Rundfeldt LC, Gunga HC, Joerres M, Merati G, Steinach M. The advantage of supine and standing heart rate variability analysis to assess training status and performance in a walking ultramarathon. Front Physiol. 2020.11:731. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00731
    6. Pope ZC, Gabriel KP, Whitaker KM, Chen LY, Schreiner PJ, Jacobs DRJr, et al. Association between objective activity intensity and heart rate variability: Cardiovascular disease risk factor mediation (CARDIA). Med Sci Sports Exerc. 2020;52(6):1314-21. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002259
    7. Lundstrom CJ, Foreman NA, Biltz G. Practices and applications of heart rate variability monitoring in endurance athletes. Int J Sports Med. 2023;44(1):9-19. https://doi.org/10.1055/a-1864-9726
    8. Tanoue Y, Komatsu T, Nakashima S, Matsuda T, Michishita R, Higaki Y, et al. The ratio of heart rate to heart rate variability reflects sympathetic activity during incremental cycling exercise. Eur J Sport Sci. 2022;22(11):1714-23. https://doi.org/10.1080/17461391.2021.1994652
    9. Muñoz-López A, Naranjo-Orellana J. Individual versus team heart rate variability responsiveness analyses in a national soccer team during training camps. Sci Rep. 2020;10(1):11726. https://doi.org/10.1038/s41598-020-68698-5
    10. Hebisz R, Hebisz P, Danek N, Michalik K, Zatoń M. Predicting changes in maximal oxygen uptake in response to polarized training in mountain bike cyclists. J Strength Cond Res. 2022;36(7):1726-30. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003619
    11. Düking P, Zinner C, Reed JL, Holmberg HC, Sperlich B. Predefined vs data-guided training prescription based on autonomic nervous system variation: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2020; 30:2291-304. https://doi.org/10.1111/sms.13802
    12. Liu HW, Cheng HC, Tsai SH, Shao YT. Effects of acute resistance exercise with different loads on appetite, appetite hormones and autonomic nervous system responses in healthy young men. Appetite. 2023;182:106428. https://doi.org/10.1016/j.appet.2022.106428
    13. Carrasco-Poyatos M, Martínez-González-Moro I, Villalba-Heredia L, Granero-Gallegos A. HRV-guided training for professional endurance athletes: A protocol for a cluster-randomized controlled trial. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(15):5465. https://doi.org/10.3390/ijerph17155465
    14. Flatt AA, Howells D. Effects of long-haul travel and the Olympic Games on heart-rate variability in rugby sevens medalists. Int J Sports Physiol Perform. 2022;17(7):951-60. https://doi.org/10.1123/ijspp.2021-0455
    15. Bellenger CR, Miller D, Halson SL, Roach GD, Maclennan M, Sargent C. Evaluating the typical day-to-day variability of WHOOP-derived heart rate variability in Olympic water polo athletes. Sensors. 2022;22(18):6723. https://doi.org/10.3390/s22186723
    16. Tomasi J, Zai CC, Pouget JG, Tiwari AK, Kennedy JL. Heart rate variability: evaluating a potential biomarker of anxiety disorders. Psychophysiology. 2024;61(2):14481. https://doi.org/10.1111/psyp.14481
    17. Javaloyes A, Sarabia JM, Lamberts RP, Plews D, Moya-Ramón M. Training prescription guided by heart rate variability vs. block periodization in well-trained cyclists. J Strength Cond Res. 2020;34:1511-8. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003337
    18. Ahokas EK, Hanstock HG, Lofberg I, Nyman M, Wenning P, Kyrolainen H, et al. Nocturnal heart rate variability in women discordant for hormonal contraceptive use. Med Sci Sports Exerc. 2023;55:1342-9. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003158
    19. Bulte KR, Bruce L, Hammond K, Corrigan SL, Main LC. Use of heart-rate variability to examine readiness to perform in response to overload and taper in swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2025;20(7):918-24. https://doi.org/10.1123/ijspp.2024-0362
    20. Hernández-Davó JL, Loturco I, Pereira LA, Cesari R, Pratdesaba J, Madruga-Parera M, et al. Relationship between sprint, change of direction, jump, and hexagon test performance in young tennis players. J Sport Sci Med. 2021;20(2):197. https://doi.org/10.52082/jssm.2021.197
    21. Olmos Peñarroja M, Capdevila Ortís Ll, Caparros T. Heart rate variability in elite team sports: A systematic review. Open Access Journal of Disease and Global Health. 2024;2(3):1-12. https://doi.org/10.33140/OAJDGH.02.03.01
    22. Sekiguchi Y, Huggins RA, Curtis RM, Benjamin CL, Adams WM, Looney DP, et al. Relationship between heart rate variability and acute: Chronic load ratio throughout a season in NCAA Division I men's soccer players. J Strength Cond Res. 2021;35(4):1103-9. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002853
    23. Santos IF, Lemos LK, Biral TM, de Cavina APS, Pizzo Junior E, Teixeira Filho CAT, et al. Relationship between heart rate variability and performance in eccentric training with blood flow restriction. Clin Physiol Funct Imaging. 2022;42(5):333-47. https://doi.org/10.1111/cpf.12774
    24. DeBlauw JA, Drake NB, Kurtz BK, Crawford DA, Carper M.J., Wakeman A, et al. High-intensity functional training guided by individualized heart rate variability results in similar health and fitness improvements as predetermined training with less effort. J Funct Morphol Kinesiol. 2021;6(4):102. https://doi.org/10.3390/jfmk6040102
    25. Macartney MJ, Meade RD, Notley SR, Herry CL, Seely AJE, Kenny GP. Fluid loss during exercise-heat stress reduces cardiac vagal autonomic modulation. Med Sci Sports Exerc. 2020;52:362-9. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002136
    26. Colenso-Semple LM, D'Souza AC, Elliott-Sale KJ, Phillips SM. Current evidence shows no influence of women's menstrual cycle phase on acute strength performance or adaptations to resistance exercise training. Front Sports Act Living. 2023;5:1054542. https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1054542
    27. Rethlefsen ML, Kirtley S, Waffenschmidt S, Ayala AP, Moher D, Page MJ, et al. PRISMA-S: An extension to the PRISMA statement for reporting literature searches in systematic reviews. J Med Libr Assoc. 2021;10:39. https://doi.org/10.5195/jmla.2021.962
    28. Botonis PG, Smilios I, Toubekis AG. Supercompensation in elite water polo: Heart rate variability and perceived recovery. Sports Med Int Open. 2021;5(2):53-8. https://doi.org/10.1055/a-1494-9254
    29. Haris MH, Khan MH, Tanwar T, Irshad N, Nuhmani S. Acute effects of weighted plyometric exercise on sprint, agility and jump performance in university football players. Phys Activ Rev. 2021;9(1):1-8. https://doi.org/10.16926/par.2021.09.01
    30. Costa JA, Brito J. Associations between 24-h heart rate variability and aerobic fitness in high-level female soccer players. J Sport Sci. 2022;32(1):140-9. https://doi.org/10.1111/sms.14116
    31. Egan-Shuttler JD, Edmonds R, Ives SJ. The efficacy of heart rate variability in tracking travel and training stress in youth female rowers: A preliminary study. J Strength Cond Res. 2020;34:3293-300. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002499
    32. Page MJ, McKenzie JE, Bossuyt PM, Boutron I, Hoffmann TC, Mulrow CD, et al. The PRISMA 2020 statement: An updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ. 2021;88:105906. https://doi.org/10.1016/j.ijsu.2021
    33. Ravé G, Zouhal H, Boullosa D, Doyle-Baker PK, Saeidi A, Abderrahman AB, et al. Heart rate variability is correlated with perceived physical fitness in elite soccer players. J Hum Kinet. 2020;72(1):141-50. https://doi.org/10.2478/hukin-2019-0103
    34. Zaki S, Alam MF, Sharma S, El-Ashker S. Impact of concurrent exercise training on cardiac autonomic modulation, metabolic profile, body composition, cardiorespiratory fitness, and quality of life in type 2 diabetes with cardiac autonomic neuropathy: A randomized controlled trial. J Diabet Res. 2024;13(13):3910. https://doi.org/10.3390/jcm13133910
    35. Tekin RT, Kudas S, Mese Buran M, Cabuk S, Akbasli O, Uludag V, et al. The relationship between resting heart rate variability and sportive performance, sleep and body awareness in soccer players. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025;17(1):58. https://doi.org/10.1186/s13102-025-01093-7
    36. Vondrasek JD, Riemann BL. Validity and efficacy of the Elite HRV smartphone application during slow-paced breathing. Sensors. 2023;23(23):9496. https://doi.org/10.3390/s23239496
    37. Besnier F, Labrunée M, Pathak A, Pavy-Le Traon A, Galès C, Sénard JM, et al. Exercise training-induced modification in autonomic nervous system: An update for cardiac patients. Ann Phys Rehabil Med. 2017;60(1):27-35. https://doi.org/10.1016/j.rehab.2016.07.002
    38. Marasingha-Arachchige SU, Rubio-Arias JA, Alcaraz PE, Chung LH. Factors that affect heart rate variability following acute resistance exercise: A systematic review and meta-analysis. J Sport Health Sci. 2022;11:376-92. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.11.008
    39. Montalvo S, Gonzalez MP, Dietze-Hermosa MS, Eggleston JD, Dorgo S. Common vertical jump and reactive strength index measuring devices: Validity and reliability analysis. J Strength Cond Res. 2021;35(5):1234-43. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003988
    40. Souza AA, Bottaro M, Rocha VAJ, Lage V, Tufano JJ, Vieira A. Reliability and test-retest agreement of mechanical variables obtained during countermovement jump. Int J Exerc Sci. 2020;13(4):6. https://doi.org/10.70252/XQXF8049
    41. Olivieri F, Biscetti L, Pimpini L, Pelliccioni G, Sabbatinelli J, Giunta S. Heart rate variability and autonomic nervous system imbalance: Potential biomarkers and detectable hallmarks of aging and inflammaging. Ageing Res Rev. 2024;101:102521. https://doi.org/10.1016/j.arr.2024.102521
    42. Schlagintweit J, Laharnar N, Glos M, Zemann M, Demin AV, Lederer K, et al. Effects of sleep fragmentation and partial sleep restriction on heart rate variability during night. Sci Rep. 2023;13:6202. https://doi.org/10.1038/s41598-023-33013-5
    43. DeBlauw JA, Stein JA, Blackman C, Haas M, Makle S, Echevarria I, et al. Heart rate variability of elite female rowers in preparation for and during the national selection regattas: A pilot study on the relation to on-water performance. Front Sports Act Living. 2023;5:1245788. https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1245788
    44. Immanuel S, Teferra MN, Baumert M, Bidargaddi N. Heart rate variability for evaluating psychological stress changes in healthy adults: A scoping review. Neuropsychobiology. 2023;82:187-202. https://doi.org/10.1159/000530376
    45. Addleman JS, Lackey NS, DeBlauw JA, Hajduczok AG. Heart rate variability applications in strength and conditioning: A narrative review. J Funct Morphol Kinesiol. 2024;9(2):93. https://doi.org/10.3390/jfmk9020093
    46. Karaca S, Bayar B. Turkish version of body awareness questionnaire: Validity and reliability study. Türk Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi. 2021;32(1):44-50. https://doi.org/10.21653/tjpr.660186
    47. Wang W, Shao M, Du W, Xu Y. Impact of exhaustive exercise on autonomic nervous system activity: Insights from HRV analysis. Front Physiol. 2024;15:1462082. https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1462082
    48. Mattos S, Rabello da Cunha M, Barreto Silva MI, Serfaty F, Tarvainen MP, Klein M, et al. Effects of weight loss through lifestyle changes on heart rate variability in overweight and obese patients: A systematic review. Clin Nutr. 2022;41:2577-86. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2022.09.009
    49. Schimpchen J, Correia PF, Meyer T. Minimally invasive ways to monitor changes in cardiocirculatory fitness in running-based sports: A systematic review. Int J Sports Med. 2023;44:95-107. https://doi.org/10.1055/a-1925-7468
    50. Sherman SR, Holmes CJ, Hornikel B, MacDonald HV, Fedewa MV, Esco MR. Heart-rate variability recording time and performance in collegiate female rowers. Int J Sports Physiol Perform. 2021;16(4):550–6. https://doi.org/10.1123/ijspp.2019-0587
    51. Costa JA, Figueiredo P, Nakamura FY, Rebelo A, Brito J. Monitoring individual sleep and nocturnal heart rate variability indices: The impact of training and match schedule and load in high-level female soccer players. Front Physiol. 2021;12:678462. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.678462
    52. Hirten RP, Danieletto M, Tomalin L, Choi KH, Zweig M, Golden E, et al. Use of physiological data from a wearable device to identify SARS-CoV-2 infection and symptoms and predict COVID-19 diagnosis: Observational study. J Med Internet Res. 2021;21:26107. https://doi.org/10.2196/26107
    53. Guo QN, Wang J, Liu HY, Wu D, Liao SX. Nicotine ingestion reduces heart rate variability in young healthy adults. BioMed Res Int. 2022;2022:4286621. https://doi.org/10.1155/2022/4286621
    54. Calderon-Juarez M, Gonzalez-Gomez GH, Echevarria JC, Lerma C. Revisiting nonlinearity of heart rate variability in healthy aging. Sci Rep. 2023;13:13185. https://doi.org/10.1038/s41598-023-40385-1
    55. Mosley E, Laborde S. A scoping review of heart rate variability in sport and exercise psychology. Int Rev Sport Exerc Psychol. 2024;17(2):773-847. https://doi.org/10.1080/1750984X.2022.2092884
    56. Manser P, de Bruin ED. Test–retest reliability and validity of vagally mediated heart rate variability to monitor internal training load in older adults: A within-subjects randomized study. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2024;16(1):141. https://doi.org/10.1186/s13102-024-00929-y
    57. Amekran Y, El Hangouche AJ. Effects of exercise training on heart rate variability in healthy adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Cureus. 2024;16(6):62465. https://doi.org/10.7759/cureus.62465
    58. Cao R, Azimi I, Sarhaddi F, Niela-Vilen H, Axelin A, Liljeberg P, et al. Accuracy assessment of Oura Ring nocturnal heart rate and heart rate variability in comparison with electrocardiography in time and frequency domains: Comprehensive analysis. J Med Internet Res. 2022;24(1):27487. https://doi.org/10.2196/27487
    59. Balaji S, Plonka N, Atkinson M, Muthu M, Ragulskis M, Vainoras A, et al. Heart rate variability biofeedback in a global study of the most common coherence frequencies and the impact of emotional states. Sci Rep. 2025;15(1):3241. https://doi.org/10.1038/s41598-025-87729-7
    60. Candia-Rivera D, de Vico Fallani F, Boehme R, Salamone PC. Linking heartbeats with the cortical network dynamics involved in self-social touch distinction. Commun Biol. 2025;8(1):52. https://doi.org/10.1038/s42003-024-07448-z

Сведения об авторах:

Дониёров Бахриддин Бахром угли,
докторант PhD кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и народной медицины, Самаркандский государственный медицинский университет
Scopus ID: 57224063696
ORCID ID: 0009-0004-2495-8667
E-mail: zoxiroshbaxromov@gmail.com

Мавлянова Зилола Фархадовна,
доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой медицинской реабилитации, спортивной медицины и народной медицины, Самаркандский государственный медицинский университет
Scopus ID: 57224063696
ORCID ID: 0000-0001-7862-2625
E-mail: reab.sammi@mail.ru

Хамдамова Мухайёхон Тухтасиновна,
доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии, Бухарский государственный медицинский институт им. Абу Али ибн Сино
Scopus ID: 57224063696
ORCID ID: 0000-0003-3128-6120
E-mail: muhayo-1969@mail.ru

Конфликт интересов: отсутствует

Адрес для корреспонденции:

Мавлянова Зилола Фархадовна
доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой медицинской реабилитации, спортивной медицины и народной медицины, Самарканд- ский государственный медицинский университет

140100, Республика Узбекистан, г. Самарканд, ул. Амира Темура, 18

Тел.: +998 (915) 229391

E-mail: reab.sammi@mail.ru


This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Маводҳо дар мавзӯи:
  1. ЗНАЧЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ПРОАТЕРОГЕННЫХ И ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ МАРКЁРОВ ДЛЯ РАННЕЙ ДИАГНОСТИКИ И СТРАТИФИКАЦИИ РИСКА АТЕРОСКЛЕРОЗА У ЛИЦ МОЛОДОГО И СРЕДНЕГО ВОЗРАСТОВ
  2. ОСОБЕННОСТИ ЛИПИДЕМИИ И АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКОГО ПОРАЖЕНИЯ КОРОНАРНОГО РУСЛА У ЛИЦ С ОСТРЫМ КОРОНАРНЫМ СИНДРОМОМ И СУБКЛИНИЧЕСКИМ ГИПОТИРЕОЗОМ
  3. ЧАСТОТА ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА НА ФОНЕ РЕЗИСТЕНТНОЙ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ У ПАЦИЕНТОВ МОЛОДОГО И СРЕДНЕГО ВОЗРАСТОВ
  4. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ СОСТАВА ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ КРОВИ У ПАЦИЕНТОВ С ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА И АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ
  5. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ УРОВНЕЙ C-РЕАКТИВНОГО БЕЛКА И ИНДЕКСА ГЕТЕРОГЕННОСТИ ЭРИТРОЦИТОВ В ПОДГРУППАХ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЫРАЖЕННОСТИ ГИПЕРЛИПИДЕМИИ ПО ДАННЫМ ЛАБОРАТОРНОГО РЕГИСТРА
  6. КАЛЬЦИНОЗ КОРОНАРНЫХ АРТЕРИЙ У РЕЦИПИЕНТОВ ТРАНСПЛАНТАТА ПЕЧЕНИ
  7. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИБРИЛЛЯЦИИ ПРЕДСЕРДИЙ НА ФОНЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ В СОЧЕТАНИИ С ЭКСТРАКАРДИАЛЬНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
  8. ГЕНДЕРНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ ЛИЧНОСТИ И СЕМЕЙНЫЕ УСТАНОВКИ У БОЛЬНЫХ РЕЗИСТЕНТНОЙ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ
  9. ВЛИЯНИЕ ВЫСОКОАКТИВНОЙ АНТИРЕТРОВИРУСНОЙ ТЕРАПИИ НА СПЕКТРАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ВАРИАБЕЛЬНОСТИ РИТМА СЕРДЦА У БОЛЬНЫХ ВИЧ-ИНФЕКЦИЕЙ
  10. ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОЙ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ У МУЖЧИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С ДЕПРЕССИЕЙ

◄ Бозгашт ба рӯйхат